Lời tựa

Một cơ thể tráng kiện

Một trí tuệ minh mẫn

Giữ mãi tuổi thanh xuân

Kéo dài tuổi thọ

Người ta có thể nói: phương pháp rèn luyện Yoga là cội nguồn của sức khoẻ và sự trẻ trung mà không phải là một phương pháp trị liệu. Y học có thể đòi hỏi ở Yoga như một cộng tác, trong một vài trường hợp và Yoga mở ra cho chúng ta những viễn cảnh rộng lớn về phương diện  tinh thần.

Yoga thực hành - cho mọi lứa tuổi.