Uỷ ban thể dục thể thao

Giới thiệu nội dung:

 Con người sống trong xã hội ngày nay, đặc biệt là sống ở thành phố, có cuộc sống ít vận động. Kết quả của điều đó là một số bệnh tăng lên như bệnh nhồi máu cơ tim, rối loạn tâm thần... Để khắc phục điều đó, bạn chỉ cần mở nhạc rồi khiêu vũ, hay xoay tròn, vung vẩy tay chân. Những động tác đó, sẽ giúp bạn tác động hữu hiệu lên cơ thể: làm đẹp thân hình, nâng cao năng lực hoạt động, tinh thần sảng khoái... 

 Với 230 bài tập thể dục thẩm mỹ mới lạ, dễ hiểu, bạn sẽ có sự miêu tả hệ thống các bài tập đặc trưng cho môn thể dục nhịp điệu kéo dài 20 - 25 phút. Ngoài hệ thống bài tập sách còn đưa ra nhiều loại bài tập khác mà từ đó các bạn có thể tự soạn ra các bài tập mới.

 Ngoài ra, cuốn sách cũng chỉ dẫn cho bạn những lời khuyên bổ ích như: tập thể dục thẩm mỹ ở đâu, tập như thế nào và ăn mặc ra sao và rất nhiều hướng dẫn hữu ích khác phụ trợ trong quá trình tập luyện. Cuốn sách sẽ là một huấn luyện viên tốt giúp bạn tập luyện hiệu quả tại nhà